Зарядка для пожилых людей — залог долголетия

Опубликовано 11.10.2022 16:16

Пожилой возраст приносит с собой старческие изменения, болезни, слабость.

Но сохранить хорошее самочувствие в старости можно – для этого нужно вести здоровый образ жизни.

Полезные привычки помогут отсрочить возрастные перемены и укрепить организм.
Регулярная гимнастика входит в число этих привычек. Чем раньше начать делать упражнения, тем лучше для здоровья. Даже если человек в прошлом не увлекался спортом, заниматься гимнастикой никогда не поздно и полезно каждому пенсионеру.
Члены клуба «Серебряная нить» ежедневно, с утра, выполняют несложные упражнения. Все отмечают улучшение самочувствия и настроения!

Несложные упражнения заметно повышают качество жизни пенсионера в целом.
Гимнастика для пожилых – это простые комплексы упражнений, доступные всем пенсионерам.
Упражнения дают следующие результаты:
•  Улучшение кровоснабжения и питания организма кислородом;
•  Поддержание силы мышц;
•  Нормализация деятельности скелета и вестибулярного аппарата, улучшение координации движений, поддержание подвижности суставов;
•  Гармонизация метаболизма, что препятствует развитию сердечных болезней и эндокринных нарушений;
• Поддержание здорового состояния легких;
•  Улучшение психологического состояния человека.