Здоровье в порядке — спасибо зарядке!

Опубликовано 23.01.2023 11:58

Двигательная активность у людей пенсионного возраста в большинстве случаев со временем все больше снижается. А вот стрессов в наше время, меньше не становится.

Поэтому правильная физическая нагрузка призвана помогать поддерживать нормальное функционирование всех систем организма пожилых людей, улучшать их эмоциональное состояние и повышать сопротивляемость внешним негативным явлениям. Регулярная физическая нагрузка человека пенсионного возраста — это единственно возможный путь к долголетию и полноценной активной жизни.
Члены клуба «Серебряная нить» с удовольствием выполняют несложные физические упражнения. Каждое утро они начинают с разминки. Иногда это самые простые упражнения, выполнение которых не требует спортивного зала и инвентаря, а иногда они идут в наш спортзал и занимаются на тренажерах. Главное, у всех пожилых людей хорошее самочувствие, отличное настроение и заряд бодрости на весь день.
Систематические физические нагрузки дозированного характера благотворно влияют на работу внутренних органов и систем, улучшают память, повышают трудоспособность. Человек, занимающийся физкультурой, всегда выделяется из числа людей своего возраста. Он, как правило, бодр, активен, всегда в хорошем настроении.

Не стоит себе отказывать в удовольствии жить полноценно. Тренируйте мышцы, сердце и легкие. И тогда даже преклонные годы не смогут повлиять на ваше здоровье.